ภาวะซึมเศร้า เข้าใจ อาการ สาเหตุ และแนวทางการรักษา

ภาวะซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์เศร้าเสียใจทั่วไป แต่เป็น โรคทางจิตเวช ประเภทหนึ่งที่มีผลกระทบต่อความคิด อารมณ์ พฤติกรรม และสุขภาพโดยรวม

อาการของภาวะซึมเศร้า

-รู้สึกเศร้า หดหู่ หรือสิ้นหวังเป็นเวลานาน
-สูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมที่เคยชอบ
-เบื่ออาหาร หรือ ทานอาหารมากขึ้น
-นอนไม่หลับ หรือนอนหลับมากเกินไป
-รู้สึกอ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง
-รู้สึกคิดอะไรช้า ลำบากในการตัดสินใจ
-รู้สึกไร้ค่า ไร้ประโยชน์ หรือรู้สึกผิด
-มีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง หรือ ฆ่าตัวตาย

สาเหตุของภาวะซึมเศร้า

-สาเหตุทางชีวภาพ ความผิดปกติของสารเคมีในสมอง เช่น เซโรโทนิน นอร์เอปิเนฟริน และโดปามีน
-สาเหตุทางพันธุกรรม ผู้ที่มีบุคคลในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า มีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าคนปกติทั่วไปที่ไม่มีพันธุกรรมนี้
-สาเหตุทางจิตวิทยา ประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก ความเครียด ปัญหาชีวิต หรือ การสูญเสีย หรือปมฝังใจ
-สาเหตุทางสังคม ปัญหาความสัมพันธ์ การถูกกีดกัน หรือ การถูกเลือกปฏิบัติ บลูลี่
-สาเหตุทางร่างกาย โรคบางชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง หรือ โรคไทรอยด์

แนวทางการรักษาภาวะซึมเศร้า

-การบำบัดทางจิต จิตบำบัดแบบพฤติกรรมบำบัด (CBT) จิตบำบัดแบบจิตวิเคราะห์ (Psychoanalysis) จิตบำบัดแบบกลุ่ม (Group therapy)
-การรักษาด้วยยา ยาต้านเศร้า ยาปรับอารมณ์ ยานอนหลับ กินยาตามอาการ
-การรักษาแบบองค์รวม การออกกำลังกาย การฝึกสมาธิ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และความคิด

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

หากคิดว่าตนเองหรือคนใกล้ชิดกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต อย่าละเลยหรือเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้า ควรรีบรับการรักษาที่เหมาะสม จะช่วยให้กลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ หรือ โทรปรึกษา สายด่วนสุขภาพจิต 1323

 ---พิเศษ!!! สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานใหม่ หางาน ขอนแก่น และหางานทั่วประเทศ หรือบริษัทที่มองหาพนักงาน วันนี้ bestjoth.com พร้อมแล้วที่จะช่วยทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่ ไม่ว่าจะหางาน สมัครงาน รับสมัครงาน เพียงไปที่เว็บไซต์ของเราและลงทะเบียน!---