2023-01-07 13:20:18 poom Ldb

ทำอย่างไรให้หายเบื่อเวลาทำงาน

เชื่อว่ามนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ หลายคนกำลังประสบปัญหาเบื่องานที่ต้องทำอยู่ซ้ำๆ ทุกวัน แน่นอนว่าอาการเบื่องานเหล่านี้ยังส่งผลกระทบไปยังสภาพกายและใจของเราด้วย ดังนั้นหนุ่มๆ สาวๆ คนไหนกำลังประสบปัญหาเบื่องานอยู่ อย่ามัวแต่วนเวียนจิตตกเศร้าคืนวันอาทิตย์ เกลียดเช้าวันจันทร์ ฉะนั้นเราไปดูกันเลยว่าจะทำงานอย่างไรให้หายเบื่อกันครับ

 

 

1. เขียนทุกเช้าก่อนเริ่มงาน : การเขียนก่อนเริ่มงานนั้นจะช่วยจัดระเบียบความคิด ลดความวิตกกังวล ซึ่งมีแค่ปากกากับกระดาษ เราก็สามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างปลอดโปร่ง พร้อมรับมือกับความเบื่อ แถมยังสนุกและอาจจะได้ไอเดียใหม่ๆ จากการเขียนอีกต่างหาก 

 

 

2. ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายแล้วไปให้ถึง : ลองตั้งเป้าหมายต่อยอดจากงานที่เราทำ หรือโปรเจกต์ใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำงานก่อน อาจเกี่ยวหรือไม่เกี่ยวกับงานที่เราทำอยู่ก็ได้ นอกจากความสนุกตื่นเต้นที่ได้พบกับสิ่งใหม่ๆ ได้พัฒนาตัวเอง และทำให้ผลลัพธ์ของงานดีขึ้น สามารถนำงานของเราไปเสนอที่ประชุมให้ทุกคนเห็นถึงศักยภาพของเราอีกด้วย

 

 

3. เพิ่มทักษะให้ตัวเองเสมอ : การศึกษาทักษะเพิ่มเติมจะทำให้ได้โฟกัสกับเรื่องที่เรากำลังสนใจจนลืมความเบื่อหน่ายจากงาน และยังเป็นการเพิ่มคุณค่าให้กับตัวเองอีกด้วย ซึ่งจะนำไปสู่การประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน ที่สำคัญใครจะรู้ว่าบางทีทักษะที่คุณสนใจเพิ่มเติมอาจจะทำให้คุณค้นพบงานอาชีพอื่นที่คุณรักและทำได้ดีโดยไม่เบื่อก็ได้ 

 

 

4. จัดโต๊ะใหม่ให้ไฉไลกว่าเดิม : ลองเริ่มต้นจากต้นใหม่เล็กๆ สีเขียวไว้เพื่อพักสายตา เปลี่ยนภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือแปะรูปถ่ายที่เราชอบไว้มองยามเบื่อก็เป็นกำลังใจในการทำงานได้ นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับเล็กน้อย โดยการเช็ดถูโต๊ะถือเป็นช่วงพักสมองที่อ่อนล้าจากความเครียดและความเบื่อหน่ายได้ทาง

 

 

5. ขยับขาเพื่อกระตุ้นร่างกาย : ทุกๆ 1-2 ชม. เราควรขยับตัวยืดเส้นยืดสายและพักสายตา โรคทางกายการนั่งที่เดิมนานๆ อาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่ายสมองอ่อนล้าคิดงานเท่าไหร่ก็คิดไม่ออก คุณจึงควรลุกขึ้นขยับแข้งขยับขาเดินบ้าง เวลาเดินผ่านเพื่อร่วมกัน อย่าลืมส่งยิ้มและทักทายเพื่อเสริมความสัมพันธ์คุณกับเพื่อนร่วมงานให้ดีเพิ่มขึ้น

 

 

6. รู้จักปล่อยบางเรื่องและหัวเราะรับบางสิ่ง : เราต้องรับมือกับสิ่งต่างๆ ด้วยสติและความสตรอง ถ้าเขาติเพื่อก่อก็ควรนำกลับมาปรับปรุง แต่ถ้าเขาติเพราะอคติหรืออารมณ์เราควรปล่อยไป อย่าเก็บคำพูดของคนอื่นมาบั่นทอนจิตใจของเรา ให้คิดบวกหัวเราะรับสิ่งแย่ๆ และปล่อยมันออกไปจากชีวิต 


 

อ้างอิง : krungsri

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---พิเศษ!!! สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานใหม่ หางาน ขอนแก่น และหางานทั่วประเทศ หรือบริษัทที่มองหาพนักงาน วันนี้ bestjoth.com พร้อมแล้วที่จะช่วยทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่ ไม่ว่าจะหางาน สมัครงาน รับสมัครงาน เพียงไปที่เว็บไซต์ของเราและลงทะเบียน!---