สุขภาพจิต เปรียบเสมือนรากฐานสำคัญของชีวิต เปรียบเสมือนพลังใจที่ช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและสมดุล ส่งผลต่อความคิด อารมณ์ พฤติกรรม และความสามารถในการใช้ชีวิต รวมทั้งสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ด้วย 

การมีสุขภาพจิตที่ดี ส่งผลดีต่อชีวิต หลายด้าน

-มีความสุขและสนุกกับชีวิต รู้สึกผ่อนคลาย มองโลกในแง่ดี มีความสุขกับสิ่งต่างๆ
-มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น เข้าใจผู้อื่น สื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
-ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีสมาธิ จดจ่อกับงาน
-รับมือกับปัญหาได้ดี เผชิญกับปัญหาและอุปสรรคได้อย่างมีสติ
-มีคุณภาพชีวิตที่ดี นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
-มีสุขภาพกายที่ดี ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

การมีสุขภาพจิตที่ไม่ดี ส่งผลเสียต่อชีวิต

-รู้สึกเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า ส่งผลต่อความคิด อารมณ์ พฤติกรรม
-มีปัญหาความสัมพันธ์กับผู้อื่น สื่อสารลำบาก ทะเลาะกับคนรอบข้าง
-ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ขาดสมาธิ
-รับมือกับปัญหาได้ยาก เผชิญกับปัญหาและอุปสรรคได้ยาก
-มีคุณภาพชีวิตที่ไม่ดี นอนไม่หลับ ทานอาหารไม่ดี
-มีสุขภาพกายที่ไม่ดี ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

หากรู้สึกว่ามีอากา เครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า นอนไม่หลับ ทานอาหารไม่อร่อย เบื่อหน่ายกับกิจกรรมที่เคยชอบ รู้สึกไร้ค่า คิดอยากทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น หากมีสัญญาณเตือนเหล่านี้ แสดงว่าสุขภาพจิตอาจไม่ดี ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอย่างเร็วที่สุด เพื่อ ป้องกันปัญหาที่จะเกิดในอนาคต และแก้ไขปัญหาปัจจุบันได้อย่างทันท่วงที

สรุป

การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ ควรใส่ใจและดูแลสุขภาพจิตของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หากมีปัญหาหรือกังวลใจ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหรือไปพบจิตแพทย์ 

 ---พิเศษ!!! สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานใหม่ หางาน ขอนแก่น และหางานทั่วประเทศ หรือบริษัทที่มองหาพนักงาน วันนี้ bestjoth.com พร้อมแล้วที่จะช่วยทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่ ไม่ว่าจะหางาน สมัครงาน รับสมัครงาน เพียงไปที่เว็บไซต์ของเราและลงทะเบียน!---