เชื่อว่ายามเช้ามีหลายคนที่รู้สึกง่วงและอยากนอนต่อในยามเช้าก่อนไปทำงาน แล้วจะทำอย่างไรให้ร่างกายตื่นตัวยามเช้าและมีกำลังใจเพื่อที่จะตื่นไปทำงาน ดังนั้นเราไปดู 5 วิธีปลุกพลังชาวออฟฟิศยามเช้าก่อนออกไปไปทำงานกันเลยครับ

 

1. เติมอาหารสมองด้วย Podcast ดีๆ หรือเพลงที่ชอบ : เทคนิคที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและช่วยกระตุ้นสมองได้ บางครั้งอาจได้แรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการทำงานอีกด้วย

 

 

2. วันหยุดต้องพักผ่อน งดหอบงานกลับมาทำที่บ้าน : เช่นการทำงานอดิเรกที่ชอบเพื่อให้สมองได้พัก เพื่อให้ร่างกายได้ชาร์จแบตเพิ่มพลังให้เต็ม พร้อมกลับมาทำงานในเช้าวันใหม่!

 

 

3. เพิ่มประสิทธิภาพให้การนอนหลับในแต่ละคืน : การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้การนอนเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก

 

 

4. เขียน To do list จัดระเบียบความคิดในแต่ละวัน : การเขียน To do list เป็นอีกเทคนิคช่วยจัดระเบียบชีวิต กันหลงกันลืม ทำให้เห็นภาพรวมของงานที่ต้องทำในแต่ละวัน ช่วยให้เราสามารถจัดลำดับของงาน และแบ่งเวลาการทำงานแต่ละชิ้นได้อย่างเหมาะสม

 

 

5. ทานอาหารเช้าเพิ่มพลังงานให้สมอง : การทานข้าวเช้านั้น นอกจากจะเพิ่มพลังให้ร่างกายแล้ว ยังช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่มากขึ้นอีกด้วย โดยจะส่งผลต่อประสิทธิภาพของการทำงานของเราด้วย

 

อ้างอิง : officemate

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---พิเศษ!!! สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานใหม่ หางาน ขอนแก่น และหางานทั่วประเทศ หรือบริษัทที่มองหาพนักงาน วันนี้ bestjoth.com พร้อมแล้วที่จะช่วยทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่ ไม่ว่าจะหางาน สมัครงาน รับสมัครงาน เพียงไปที่เว็บไซต์ของเราและลงทะเบียน!---