ทำไมถึงต้องมีวินัย

วินัยเป็นเหมือนเข็มทิศที่นำทางชีวิตไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ ช่วยให้สามารถควบคุมพฤติกรรมและความคิดของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก การเรียนรู้ภาษาใหม่ หรือการทำงานให้สำเร็จลุล่วง

จิตวิทยามาเกี่ยวข้องกับการสร้างวินัยได้อย่างไร

จิตวิทยาจะช่วยให้เข้าใจถึงกลไกภายในใจว่าอะไรคือสิ่งที่กระตุ้นให้อยากทำหรือไม่อยากทำอะไร และจะทำอย่างไรให้สามารถเอาชนะความขี้เกียจและความอยากสบายของตัวเองได้

หลักการทางจิตวิทยาที่ช่วยสร้างวินัย

1.ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและวัดผลได้ เพราะเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยให้มีแรงบันดาลใจและทิศทางในการดำเนินชีวิต
2.เป้าหมายใหญ่ที่ดูไกลเกินเอื้อม สามารถแบ่งออกเป็นเป้าหมายย่อยๆ ที่ทำได้ง่ายขึ้น ทำให้รู้สึกว่าการบรรลุเป้าหมายนั้นเป็นไปได้
3.เมื่อทำเป้าหมายสำเร็จ ให้รางวัลตัวเองเพื่อเป็นการสร้างแรงจูงใจ
4.การมีเพื่อนที่มุ่งมั่นจะช่วยให้ไม่รู้สึกเหงาและมีกำลังใจในการทำตามเป้าหมาย
5.ความคิดเป็นสิ่งที่กำหนดพฤติกรรม การเปลี่ยนความคิดในแง่บวกจะช่วยให้มีพลังในการทำสิ่งต่างๆ
6.การฝึกสมาธิจะช่วยให้ควบคุมความคิดและอารมณ์ได้ดีขึ้น
7.พยายามสร้างนิสัยที่ดี เช่น การตื่นเช้า ออกกำลังกาย หรืออ่านหนังสือ เป็นประจำทุกวัน
8.ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ การทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ ให้เรียนรู้จากความผิดพลาดและก้าวต่อไป
9.อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองในอดีตจะดีกว่า
10.การมุ่งเน้นไปที่กระบวนการมากกว่าผลลัพธ์จะช่วยให้รู้สึกมีความสุขและสนุกกับการทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น 

อุปสรรคในการสร้างวินัยและวิธีการเอาชนะ

-ความขี้เกียจ จะเป็นตัวฉุดรั้ง ให้เริ่มต้นด้วยการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณและความยากขึ้น
-การขาดแรงจูงใจ หาสิ่งที่กระตุ้นให้อยากทำ เช่น จินตนาการถึงผลลัพธ์ที่จะได้รับ
-ความกลัวที่จะล้มเหลว จงจำไว้ว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้
-การขาดวินัยในอดีต อย่าปล่อยให้อดีตมาทำลายปัจจุบัน เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ

สรุป

การสร้างวินัยเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะคุ้มค่าอย่างแน่นอน การเข้าใจหลักการทางจิตวิทยาจะช่วยให้สามารถสร้างวินัยในตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

---พิเศษ!!! สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานใหม่ หางาน ขอนแก่น และหางานทั่วประเทศ หรือบริษัทที่มองหาพนักงาน วันนี้ bestjoth.com พร้อมแล้วที่จะช่วยทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่ ไม่ว่าจะหางาน สมัครงาน รับสมัครงาน เพียงไปที่เว็บไซต์ของเราและลงทะเบียน!---