พื้นที่ปลอดภัย ที่พักพิงทางใจ หรือ Safe Zone คือ สถานที่ สถานการณ์ หรือความสัมพันธ์ที่ทำให้รู้สึกปลอดภัยทั้งทางกายและทางใจ เป็นเหมือนโอเอซิสท่ามกลางทะเลทราย ที่สามารถผ่อนคลาย ปล่อยวางความกังวล และเป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่

พื้นที่ปลอดภัยอยู่ที่ไหน

พื้นที่ปลอดภัยไม่ได้จำกัดอยู่แค่สถานที่จริงเสมอไป แต่สามารถเป็นอะไรก็ได้ที่ทำให้รู้สึกปลอดภัย เช่น
-สถานที่ บ้าน ห้องนอน มุมอ่านหนังสือ สวนสาธารณะ หรือแม้แต่ห้องน้ำสาธารณะที่เงียบสงบ
-กิจกรรม การฟังเพลง การอ่านหนังสือ การทำสมาธิ การออกกำลังกาย หรือการทำกิจกรรมที่ชอบ
-ความสัมพันธ์ ครอบครัว เพื่อนสนิท คู่รัก หรือสัตว์เลี้ยง

ความสำคัญของพื้นที่ปลอดภัย

-พื้นที่ปลอดภัยช่วยให้ผ่อนคลายและลดความเครียดจากสิ่งเร้ารอบข้างได้เป็นอย่างดี
-การพักผ่อนในพื้นที่ปลอดภัยช่วยให้ฟื้นฟูพลังงานทั้งร่างกายและจิตใจ เพิ่มพลังงานดีๆ ให้กับตัวเอง
-เสริมสร้างความมั่นใจ เมื่อรู้สึกปลอดภัย ก็จะกล้าที่จะเป็นตัวของตัวเองและแสดงออกอย่างเต็มที่
-พื้นที่ปลอดภัยมีส่วนช่วยในการรักษาและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี 

วิธีสร้างพื้นที่ปลอดภัย

-ระบุสิ่งที่ทำให้รู้สึกปลอดภัย พิจารณาว่าอะไรบ้างที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ
-ตกแต่งพื้นที่ ให้เป็นไปตามที่ต้องการ เช่น จุดเทียนหอม เปิเพลงที่ชอบ หรือจัดวางเฟอร์นิเจอร์ให้นั่งสบาย
-กำหนดขอบเขต บอกให้คนรอบข้างรู้ว่าต้องการพื้นที่ส่วนตัว และต้องการให้เคารพขอบเขต
-ดูแลตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ และทำกิจกรรมที่ชอบ

สรุป

พื้นที่ปลอดภัยในสังคม นอกจากพื้นที่ปลอดภัยส่วนตัวแล้ว การสร้างสังคมที่เป็นพื้นที่ปลอดภัยก็มีความสำคัญเช่นกัน เช่น โรงเรียนควรเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับเด็กๆ ทุกคน, สภาพแวดล้อมในการทำงานที่ปลอดภัยจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ฯลฯ การมีพื้นที่ปลอดภัยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน การสร้างและดูแลพื้นที่ปลอดภัยจะช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย 

---พิเศษ!!! สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานใหม่ หางาน ขอนแก่น และหางานทั่วประเทศ หรือบริษัทที่มองหาพนักงาน วันนี้ bestjoth.com พร้อมแล้วที่จะช่วยทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่ ไม่ว่าจะหางาน สมัครงาน รับสมัครงาน เพียงไปที่เว็บไซต์ของเราและลงทะเบียน!---