ทุกคนล้วนมีความผิดพลาดและช่วงเวลาที่อารมณ์ไม่ดี แต่ถ้าพฤติกรรมบางอย่างเกิดขึ้นบ่อยครั้งและส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง อาจเป็นสัญญาณว่ากำลังเป็น "Toxic Person" หรือคนที่มีพฤติกรรมเป็นพิษโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิตของทั้งตัวเราและคนรอบข้างได้

อาการ Toxic ไม่รู้ตัว ส่งผลต่ออะไรบ้าง

-การเป็น Toxic Person ทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่สบายใจ และอาจทำให้ความสัมพันธ์เสื่อมลง 
-การตระหนักถึงพฤติกรรมที่เป็นพิษ ช่วยให้ปรับปรุงตัวและเป็นคนที่ดีขึ้นได้ ช่วยให้พัฒนาตนเองให้ดีขึ้นด้วย 
-การแก้ไขพฤติกรรมที่ไม่ดี จะส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้ 

อาการของ Toxic Person ที่ควรรู้

-ชอบวิจารณ์และตัดสินผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง หน้าตา ความคิดเห็น หรือการกระทำของผู้อื่น
-ชอบบงการและควบคุม ต้องการให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่ตัวเองต้องการ
-ไม่รับผิดชอบ โยนความผิดให้คนอื่นเสมอ
-ขาดความเห็นอกเห็นใจ ไม่สนใจความรู้สึกของผู้อื่น
-ชอบนินทา พูดถึงคนอื่นในทางเสียหาย
-ขี้อิจฉา ไม่สามารถยินดีกับความสำเร็จของผู้อื่น
-เจ้าอารมณ์ อารมณ์ขึ้นลงง่าย และแสดงออกทางสีหน้าท่าทางที่รุนแรง
-ไม่รู้จักขอโทษ เมื่อทำผิดพลาด มักจะไม่ยอมรับผิดและไม่ขอโทษ

จะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังเป็น Toxic Person

-คนรอบข้างเริ่มถอยห่าง เพื่อนร่วมงาน ญาติพี่น้อง หรือคนในครอบครัวเริ่มหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้
-ความสัมพันธ์ในทุกๆ ด้านมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับเพื่อน แฟน หรือคนในครอบครัว
-รู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่กับคนอื่น รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นตัวปัญหาอยู่เสมอ
-มีปัญหาในการทำงาน ถูกบ่นจากเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานบ่อยครั้ง

วิธีแก้ไขเบื้องต้น

-สำรวจตัวเอง พยายามสังเกตพฤติกรรมของตัวเองให้ดี
-รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น เปิดใจรับฟังคำติชมจากคนรอบข้าง
-ฝึกการควบคุมอารมณ์ ฝึกหายใจลึกๆ หรือทำสมาธิ
-เรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจผู้อื่นหรือลองมองโลกจากมุมมองของคนอื่นบ้าง
-ขอโทษเมื่อทำผิด การขอโทษเป็นการแสดงความรับผิดชอบที่ดี
-ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองไม่ได้ ควรปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา

สรุป 

การเป็น Toxic Person ไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนเลว แต่เป็นสัญญาณบอกว่า ต้องปรับปรุงตัวเอง การตระหนักรู้และพยายามแก้ไขปัญหา จะช่วยให้มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและมีความสุขกับชีวิตมากยิ่งขึ้น

 ---พิเศษ!!! สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานใหม่ หางาน ขอนแก่น และหางานทั่วประเทศ หรือบริษัทที่มองหาพนักงาน วันนี้ bestjoth.com พร้อมแล้วที่จะช่วยทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่ ไม่ว่าจะหางาน สมัครงาน รับสมัครงาน เพียงไปที่เว็บไซต์ของเราและลงทะเบียน!---