ทัศนคติแบบเหยื่อ หรือ Victim Mentality คือ ลักษณะของการมองโลกและมองตัวเองในเชิงลบ โดยเชื่อว่าตัวเองเป็น "เหยื่อ" ของสถานการณ์หรือการกระทำของผู้อื่น ตลอดเวลา คนที่มีทัศนคติแบบนี้มักมองว่าตัวเองไม่มีความสามารถในการควบคุมสถานการณ์หรือเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต และเชื่อว่าตัวเองถูกกระทำหรือไม่โชคดีอยู่เสมอ

ลักษณะของ Victim Mentality

- ผู้ที่มีทัศนคติแบบเหยื่อมักจะรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอำนาจหรือการควบคุมในชีวิต และไม่สามารถทำอะไรเพื่อแก้ไขปัญหาของตัวเองได้
- มักมองเห็นตัวเองเป็นผู้ที่ถูกทำร้าย หรือเป็นคนที่ถูกเอารัดเอาเปรียบจากผู้อื่นในทุกสถานการณ์ แม้ว่าสถานการณ์นั้นอาจไม่รุนแรงหรือไม่เป็นความจริงทั้งหมด
- มักจะโยนความผิดให้ผู้อื่นหรือสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต โดยไม่รับผิดชอบต่อการกระทำหรือการตัดสินใจของตัวเอง
- ผู้ที่มีทัศนคติแบบเหยื่อมักจะไม่ยอมรับว่าอาจทำผิดพลาดหรือมีส่วนในการสร้างปัญหาด้วยตัวเอง
- เชื่อว่าตัวเองไม่มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงชีวิตให้ดีขึ้น แม้จะมีโอกาสและทรัพยากรในการพัฒนา

สาเหตุที่อาจนำไปสู่ Victim Mentality

- ประสบการณ์ในอดีต คนที่เคยประสบกับความเจ็บปวด ความล้มเหลว หรือการถูกทำร้ายในอดีตอาจจะพัฒนาทัศนคติเหยื่อเพื่อป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บทางอารมณ์
- การเลี้ยงดูในวัยเด็ก การได้รับการเลี้ยงดูที่ไม่สนับสนุนหรือไม่มีความรักและการยอมรับจากผู้ปกครองอาจทำให้บุคคลรู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่าและเริ่มมองชีวิตในแง่ลบ
- ประสบการณ์การถูกกลั่นแกล้ง คนที่เคยถูกกลั่นแกล้งหรือโดนรังแกอาจพัฒนาทัศนคติเหยื่อและรู้สึกว่าตัวเองเป็นเหยื่อที่ไม่มีทางหนีจากสถานการณ์ที่ไม่ยุติธรรม
- การขาดทักษะในการจัดการกับอารมณ์ บุคคลที่ไม่รู้วิธีการจัดการกับความเครียดหรืออารมณ์เชิงลบอาจหลีกเลี่ยงการรับผิดชอบหรือการแก้ไขปัญหา และหันไปมองว่าเป็นคนที่ถูกกระทำ

ผลกระทบของ Victim Mentality

- คนที่มีทัศนคติแบบเหยื่อมักจะไม่พอใจกับชีวิตและสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว พวกเขามักมองว่าตัวเองไม่ได้รับความยุติธรรม
- การมองตัวเองเป็นเหยื่ออาจทำให้บุคคลหลีกเลี่ยงการรับผิดชอบในชีวิตของตนเองและไม่พยายามที่จะปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่เกิดขึ้น
- พฤติกรรมที่เน้นการมองโลกในแง่ลบและโทษคนอื่นอาจทำให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
- การมองตัวเองในฐานะเหยื่ออาจเพิ่มความเครียดและความวิตกกังวล เนื่องจากไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้

วิธีการจัดการกับ Victim Mentality

- เริ่มรับผิดชอบต่อการกระทำและการตัดสินใจของตัวเอง และยอมรับว่าเรามีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงชีวิต
- ฝึกมองสถานการณ์ต่างๆ ในแง่บวก จะช่วยให้เห็นโอกาสและการเรียนรู้จากความท้าทายแทนที่จะมองว่าเป็นความผิดพลาด
- ตั้งเป้าหมายในชีวิตและทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายจะช่วยให้เราเห็นคุณค่าและความสามารถของตัวเอง
- เรียนรู้ที่จะยอมรับและปล่อยวางสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต และไม่ให้มันมีอำนาจในการควบคุมชีวิตในปัจจุบัน
- หากพบว่าตนเองไม่สามารถจัดการกับทัศนคติแบบเหยื่อได้ด้วยตนเอง การขอคำปรึกษาจากนักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาด้านจิตใจสามารถช่วยให้เรามีเครื่องมือในการปรับเปลี่ยนทัศนคติได้

สรุป

Victim Mentality หรือ ทัศนคติแบบเหยื่อ คือ วิธีมองโลกและตัวเองในแง่ลบโดยเชื่อว่าตัวเองเป็นเหยื่อของสถานการณ์ต่างๆ ซึ่งทำให้บุคคลไม่สามารถรับมือกับปัญหาหรือความท้าทายในชีวิตได้ การเปลี่ยนแปลงทัศนคตินี้สามารถทำได้ด้วยการรับผิดชอบในชีวิต, ฝึกคิดบวก, และพัฒนาทักษะการจัดการกับอารมณ์และสถานการณ์ต่าง ๆ เพื่อให้สามารถเผชิญกับชีวิตได้อย่างมีพลังและมั่นใจ

---พิเศษ!!! สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานใหม่ หางาน ขอนแก่น และหางานทั่วประเทศ หรือบริษัทที่มองหาพนักงาน วันนี้ bestjoth.com พร้อมแล้วที่จะช่วยทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่ ไม่ว่าจะหางาน สมัครงาน รับสมัครงาน เพียงไปที่เว็บไซต์ของเราและลงทะเบียน!---