สร้างวินัยในวัยทำงานอย่างไร
สร้างวินัย อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เราเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นเรื่อยๆ สมัยเป็นเด็กเราอาจมีพ่อแม่คอยดูแล ผลักดันให้ทำสิ่งต่างๆ ไม่ว่าเราจะเต็มใจหรือไม่ หลายครั้งก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ พอเข้าโรงเรียน คุณครูก็จะสอนสั่งให้ทำสิ่งต่างๆ ด้วยวินัย จะเห็นว่าเราอาศัยวินัยในการทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตตั้งแต่เด็ก ไม่ว่าจะเป็นการตื่นเช้า อาบน้ำ ล้างหน้าแปรงฟัน ทานอาหารเช้า ไปโรงเรียน เรียนหนังสือ อยู่ในกฎระเบียบของโรงเรียน ทำการบ้าน หรือแม้แต่ทำงานบ้านช่วยพ่อแม่ เด็กๆ หลายคนอาจจะไม่ได้อยากทำสิ่งเหล่านั้น แต่เพื่อเป็นการขัดเกลาให้เติบโต พ่อแม่ผู้ปกครองจำต้องสร้างวินัยให้ลูกตั้งแต่ยังเล็ก
หลายคนดำเนินชีวิตมาถึงวัยที่ต้องดูแลตัวเอง ไม่มีใครมาคอยบอกให้ทำสิ่งต่างๆ ดังนั้นวินัยบางอย่างอาจจะเลือนรางหายไป เพราะบางสิ่งเราก็ไม่ได้อยากทำตั้งแต่แรกอยู่แล้ว แต่ก็จำต้องทำ เช่น การตื่นเช้า และเข้านอนแต่หัวค่ำ เป็นต้น อย่างไรก็ตาม วินัยหลายอย่างอาจนำพาเราให้บรรลุเป้าหมายในชีวิต จึงมีบทความต่างๆ หรือคลิปวิดีโอจำนวนไม่น้อยที่พูดถึง วินัย และ การสร้างวินัย แล้วหากเราต้องการ สร้างวินัยในวัยทำงาน จะเริ่มต้นอย่างไร?
1. ให้เกียรติและเชื่อใจตัวเอง
เมื่อมีเป้าหมายแล้ว ก็ควรให้เกียรติและเชื่อใจตัวเอง ว่าจะดำเนินการให้บรรลุเป้าหมาย วินัยก็เหมือนกับนิสัยอื่นๆ ที่ต้องใช้เวลาในการสร้าง อาศัยความอดทน และความสม่ำเสมอ ปลูกฝังให้วินัยกลายเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตร ช่วงแรกสามารถเริ่มต้นจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จากนั้นจึงค่อยๆ ปรับเปลี่ยนให้กลายเป็นความเคยชิน
2. โฟกัส
ในหนึ่งวันมีเรื่องให้จัดการเป็นจำนวนมาก การจดบันทึกเป้าหมายจะช่วยให้เราไม่หลงประเด็น ที่สำคัญเราต้องโฟกัสและทุ่มเทกับสิ่งที่ต้องการให้มากๆ ไม่ว่าจะเป็นการทบทวนเป้าหมายก่อนและหลังตื่นนอน อาศัยช่วงเวลาส่วนตัว อยู่ในความเงียบสงบ และตระหนักถึงเป้าหมายไว้เสมอ การโฟกัสและทบทวนเป้าหมายจะทำให้เรามีพลังใจเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความคิดที่สร้างสรรค์
3. จัดลำดับความสำคัญ
เมื่อชีวิตโดนรุมเร้าด้วยงานที่ถาโถม วิธีที่จะช่วยให้เราจัดการงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถเดินตามเป้าหมายได้ คือ การจัดลำดับความสำคัญ ทั้งในเรื่องของการทำงาน และการใช้ชีวิต ต้องบอกตรงๆ ว่าจริตการทำงานของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะทำตามทฤษฎีการจัดลำดับความสำคัญของงานได้ดี แต่ไม่ว่าเราจะจัดลำดับความสำคัญแบบไหน ถ้าผลงานและ flow ของชีวิตราบรื่นและมีประสิทธิภาพ ก็ให้ทำตามแบบฉบับของตัวเองจะดีกว่า
4. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
ทำไมเรื่องสุขภาพถึงถูกหยิบยกขึ้นมาพูดถึงบ่อยนัก? ก็เพราะว่าสุขภาพที่ดีเป็นหัวใจสำคัญที่จะทำให้เรามีความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ วิธีดูแลสุขภาพให้แข็งแรงมีการกล่าวถึงบ่อยครั้ง ทั้งการนอนหลับพักผ่อนให้มีประสิทธิภาพ ทานอาหารหลากหลายและมีประโยชน์ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แม้จะฟังจนเบื่อแล้วเหมือนกับจะไม่ยาก แต่เชื่อเถอะคะว่าหากขาดวินัย ก็จะกลายเป็นเรื่องยากทันที
5. เสริมกิจกรรมฝึกวินัย
กิจกรรมฝึกวินัยอาจเป็นสิ่งที่เราพบเจอในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว สร้างวินัยจากเรื่องเล็กๆ น้อย เช่น งดเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนนอน 2 ชั่วโมง เก็บที่นอนหลังจากตื่นในตอนเช้า หรือดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน เป็นต้น การเริ่มต้นจากสิ่งเล็กน้อย และเราสามารถทำได้ ก็ถือว่าเป็นสัญญาณที่ดี
6. ทำตามแผน
วางแผนเพื่อบรรลุเป้าหมายแล้ว ก็ต้องทำตามแผน แต่ก็ต้องแน่ใจว่าเป็นแผนการที่มีประสิทธิภาพ ทำตามได้ และไม่ยากจนเกินไป เช่น อ่านหนังสือวันละ 1 บท ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน หรือทำอาหารกลางวันกินเอง เป็นต้น
7. ให้รางวัลตัวเอง
คนเรามักมีแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆ การให้รางวัลตัวเองก็ถือเป็นการสร้างแรงจูงใจอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะเมื่อเราพยายามทำบางสิ่ง แล้วสิ่งนั้นประสบผล แม้เป็นเรื่องเล็กน้อย เราก็สามารถให้รางวัลตัวเองได้เช่นกัน
อ้างอิง: frontlinenews.digital
---พิเศษ!!! สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานใหม่ หางาน ขอนแก่น และหางานทั่วประเทศ หรือบริษัทที่มองหาพนักงาน วันนี้ bestjoth.com พร้อมแล้วที่จะช่วยทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่ ไม่ว่าจะหางาน สมัครงาน รับสมัครงาน เพียงไปที่เว็บไซต์ของเราและลงทะเบียน!---